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DE Vlog
Tanze regelmässig und viel
Wann hast du das letzte Mal ausgelassen getanzt? Klar, Bewegung ist etwas vom Besten, das wir Körper, Gehirn und Psyche schenken können.
Atme tief in den Bauch für mehr Entspannung
Wie atmest du gerade jetzt - eher im Brust- oder im Bauchbereich?
Glück verschenken und bekommen
Du wünschst dir intensive Glücksgefühle? Dann mache heute jemanden glücklich!
Das Glück findest du im Jetzt, nicht in der Zukunft
Du wünschst dir intensive Glücksgefühle? Dann mache heute jemanden glücklich!
Kennst du deine Energiespender?
Was tust du, wenn du dich grad etwas energielos fühlst? Vielleicht was viele tun - zurücklehnen und das Smartphone zücken?
Zeitmanagement: Nacheinander statt miteinander!
Gestaltest du deine Arbeitstage wie ein Smoothie oder wie ein Tetris-Spiel?
Naming emotions instead of suppressing them
Vielen Menschen fällt es nicht leicht, ihre Emotionen in Worte zu fassen.
