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Wissen, Spass & mentale Gesundheit
Wissenschaftlich fundierte Gehirntrainings, die dein Gehirn ganzheitlich, wirksam und wohltuend stimulieren.
Hirncoach-Quartett
Tauche ein in die faszinierende Welt der Gehirngesundheit mit unserem BrainBooster Quartett! Dieses innovative Kartenspiel verbindet Spass und wertvolles Wissen zu einem einzigartigen Spielerlebnis. Jede Karte bietet spannende Fakten und wissenschaftlich fundierte Informationen rund ums Thema mentale Fitness und Gesundheit.
Mentale Gesundheit
Stressmanagement und Resilienz
Ernährung für das Gehirn
Bewegung und kognitive Fitness
Schlaf und Regeneration
Mentale Gesundheit Stressmanagement und Resilienz Ernährung für das Gehirn Bewegung und kognitive Fitness Schlaf und Regeneration
Barbara Studer: Hirnpower
Fit in der Birne in 12 Monaten.
So bleibt dein Hirn fit bis ins hohe Alter: Ich habe wissenschaftlich fundierte Übungen entwickelt, die deinen Denkmuskel ganzheitlich trainieren. Die Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise zu 60 bis 70 Prozent beeinflusst, wie gesund wir im Alter sind. Wichtig dafür sind regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Kontakte, kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf, Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu passende, alltagstaugliche und vielseitige Trainingsprogramme, Übungen und Tipps für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen Schwerpunkten.
So bleibt dein Hirn fit bis ins hohe Alter: Ich habe wissenschaftlich fundierte Übungen entwickelt, die deinen Denkmuskel ganzheitlich trainieren. Die Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise zu 60 bis 70 Prozent beeinflusst, wie gesund wir im Alter sind. Wichtig dafür sind regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Kontakte, kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf, Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu passende, alltagstaugliche und vielseitige Trainingsprogramme, Übungen und Tipps für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen Schwerpunkten.
