Gestaltest du deine Arbeitstage wie ein Smoothie oder wie ein Tetris-Spiel? Tetris ist hirngerechter, effizienter und befriedigender. Warum? Bei jedem Aufgabenwechsel verbraucht unser Gehirn Energie, um sich auf die neue Aufgabe einzulassen und die entsprechenden Netzwerke zu aktivieren.

Gleichzeitig benötigt es Zeit, um eine vorherige Aufgabe zu verarbeiten. Multitasking und schnelles Switches zwischen Aufgaben ist somit anstrengend, ineffizient und lernhinderlich (was man natürlich nicht sofort bemerkt). Zudem hinterlässt es oft ein Gefühl der Frustration oder Unzufriedenheit.

Darum: Gestalte deine Arbeitstage lieber wie ein Tetris-Spiel, bei dem jeder Block eine Aufgabe oder Pause darstellt. Oft hilft es, wenn man die Länge, Abfolge und Inhalte der Blocks plant.