{"id":37,"date":"2022-01-28T16:19:00","date_gmt":"2022-01-28T16:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/barbarastuder.com\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/"},"modified":"2024-11-26T22:29:34","modified_gmt":"2024-11-26T22:29:34","slug":"blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/","title":{"rendered":"Tanze regelm\u00e4ssig und viel"},"content":{"rendered":"<div class=\"intrinsic\" style=\"max-width:100%\">\n<div class=\"embed-block-wrapper\" style=\"padding-bottom:56.20609%;\">\n<div class=\"sqs-video-wrapper\" data-provider-name=\"YouTube\" data-html=\"  <br \/>  &lt;iframe src=&quot;\/\/www.youtube.com\/embed\/nsetxIora1Y?wmode=opaque&quot; height=&quot;480&quot; width=&quot;854&quot; scrolling=&quot;no&quot; frameborder=&quot;0&quot; allowfullscreen&gt;&lt;\/iframe&gt;<\/p><p>&#8222;><\/p><div class=\"sqs-video-overlay\" style=\"opacity: 0;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.squarespace-cdn.com\/content\/v1\/5f9ff3d0f88f993263eea4a3\/1643991611877-B47DFLYTSYRZKVHZTV5Z\/Vlog_tanzen_quer.jpg\" data-load=\"false\" data-image-focal-point=\"0.5,0.5\" \/><\/p>\n<div class=\"sqs-video-opaque\"><\/div>\n<div class=\"sqs-video-icon\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sqs-html-content\">\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">\ud83d\udc83\ud83c\udffcWann hast du das letzte Mal ausgelassen getanzt? \ud83e\udd3e\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0fKlar, Bewegung ist etwas vom Besten, das wir K\u00f6rper, Gehirn und Psyche schenken k\u00f6nnen. Doch Tanzen ist noch viel mehr als k\u00f6rperliche Bewegung. Beim Tanzen gehen wir mit dem Rhythmus, der Musik und der Schwingung mit und k\u00f6nnen uns und unsere Gef\u00fchle auszudr\u00fccken. \u00d6fters ist Tanzen zudem verbunden mit Ber\u00fchrung und sozialer Interaktion. <\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Somit ist es nicht erstaunlich, dass kaum eine Bewegungsart so stark zur Regeneration und Fitness von K\u00f6rper, Gehirn und dem psychischen Wohlbefinden beitragen kann wie Tanzen. <\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Platon soll mal gesagt haben \u201eMusik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Pl\u00e4tzen der Seele.\u201c Tats\u00e4chlich zeigen wissenschaftliche Studien, dass Tanz die emotionale Befindlichkeit steigern und Depressivit\u00e4t und Stresserleben reduzieren kann. <\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Was w\u00e4re, wenn wir \u00f6fters zusammen tanzen w\u00fcrden, statt z.B. zusammen zu sitzen und zu diskutieren, oder Zeit in social media zu verbringen? Wenn Jugendliche mehr zusammen tanzen statt zusammen gamen w\u00fcrden? Wenn in den Schulh\u00e4usern und an den Arbeitspl\u00e4tzen \u00f6fters getanzt w\u00fcrde? <\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Und falls du jetzt denkst \u201eTanzen ist nix f\u00fcr mich, das kann ich nicht\u201c, m\u00f6chte ich dir gerne widersprechen. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen ist uns die F\u00e4higkeit, einem Rhythmus zu folgen, in die Wiege gelegt. Es sei denn, man leidet unter Amusikalit\u00e4t, doch davon sind nur ca. 2-4 % der Menschen betroffen. Die Herausforderung liegt wohl f\u00fcr viele darin, dieser intuitiven F\u00e4higkeit zu folgen und die kognitive Kontrolle beim Tanzen zu reduzieren. <\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Also los \u2013 tanze, jetzt und hier! Tanze so, wie es dir gef\u00e4llt, egal zu welcher Tageszeit, egal welcher Stil, im Hellen oder im Dunkeln, alleine oder mit anderen zusammen, auch mit deinen Kindern, PartnerIn, Sch\u00fclerInnen, Mitarbeitenden&#8230; Tu\u2019s einfach und geniesse es.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">\ud83d\udc83\ud83c\udffcWann hast du das letzte Mal ausgelassen getanzt? \ud83e\udd3e\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0fKlar, Bewegung ist etwas vom Besten, das wir K\u00f6rper, Gehirn und Psyche schenken k\u00f6nnen. Doch Tanzen ist noch viel mehr als k\u00f6rperliche Bewegung. 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Wenn Jugendliche mehr zusammen tanzen statt zusammen gamen w\u00fcrden? Wenn in den Schulh\u00e4usern und an den Arbeitspl\u00e4tzen \u00f6fters getanzt w\u00fcrde? \ud83e\udd26\u200d\u2640\ufe0fUnd falls du jetzt denkst \u201eTanzen ist nix f\u00fcr mich, das kann ich nicht\u201c, m\u00f6chte ich dir gerne widersprechen. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen ist uns die F\u00e4higkeit, einem Rhythmus zu folgen, in die Wiege gelegt. Es sei denn, man leidet unter Amusikalit\u00e4t, doch davon sind nur ca. 2-4 % der Menschen betroffen. Die Herausforderung liegt wohl f\u00fcr viele darin, dieser intuitiven F\u00e4higkeit zu folgen und die kognitive Kontrolle beim Tanzen zu reduzieren. \ud83d\udc83\ud83c\udffc\ud83d\udd7a\ud83c\udffbAlso los \u2013 tanze, jetzt und hier! Tanze so, wie es dir gef\u00e4llt, egal zu welcher Tageszeit, egal welcher Stil, im Hellen oder im Dunkeln, alleine oder mit anderen zusammen, auch mit deinen Kindern, PartnerIn, Sch\u00fclerInnen, Mitarbeitenden... Tu\u2019s einfach und geniesse es.","og_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/","og_site_name":"Dr. Barbara Studer","article_published_time":"2022-01-28T16:19:00+00:00","article_modified_time":"2024-11-26T22:29:34+00:00","og_image":[{"width":1728,"height":2304,"url":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Vlog_tanzen_quadratisch.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Studer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Barbara Studer","Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/"},"author":{"name":"Barbara Studer","@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/#\/schema\/person\/8f6b1ea6617ef01c11c4c5731fef48da"},"headline":"Tanze regelm\u00e4ssig und viel","datePublished":"2022-01-28T16:19:00+00:00","dateModified":"2024-11-26T22:29:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/"},"wordCount":306,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Vlog_tanzen_quadratisch.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/","url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge-j6x64-nfr9h-bamtc-z7ghh\/","name":"Tanze regelm\u00e4ssig und viel - 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