{"version":"1.0","provider_name":"Dr. Barbara Studer","provider_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en","author_name":"Barbara Studer","author_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/author\/barbara-studerpsy-unibe-ch\/","title":"Dankbarkeit als starke Ressource - Dr. Barbara Studer","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"PTPwAhMjnH\"><a href=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/singenbringtdichinshierundjetzt-3fhrl-mbs3e-nslfy-9zrnb-6ptfa\/\">Gratitude is a powerful resource<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/singenbringtdichinshierundjetzt-3fhrl-mbs3e-nslfy-9zrnb-6ptfa\/embed\/#?secret=PTPwAhMjnH\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Dankbarkeit als starke Ressource&#8221; &#8212; Dr. Barbara Studer\" data-secret=\"PTPwAhMjnH\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/barbarastuder.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bildschirmfoto2023-11-16um15.29.40.png","thumbnail_width":846,"thumbnail_height":1138,"description":"Dankbarkeit ist eine der st\u00e4rksten Ressourcen in meinem Leben.Wenn ich dankbar bin, richte ich meine Aufmerksamkeit liebevoll auf das Gute, das grad hier ist, und nicht auf den Mangel. Das heisst NICHT, dass ich alles sch\u00f6nrede oder die Haltung \"Achte nur auf das Gute \/ Schau alles von der Sonnenseite an \/ Denke nur positiv\" annehme. Das Schwierige darf bestehen, auch schwierig Emotionen. Aber ich r\u00fccke das Gute in meinen gedanklichen und emotionalen Fokus. Dadurch ver\u00e4ndert sich meine Neurobalance im Kopf, meine Stimmung, meine Wahrnehmung und entsprechend dann auch mein Verhalten.Ich bin dankbar, dass mich Dankbarkeit mehr Gl\u00fcck und Freude im t\u00e4glichen Leben empfinden l\u00e4sst. Darum lass mich dich heute daran erinnern, was auch unz\u00e4hlige psychologische und neurowissenschaftliche Erkenntnisse best\u00e4tigen: Regelm\u00e4ssiges Praktizieren und F\u00fchlen von Dankbarkeit kann nicht nur langfristig deine Gesundheit und die Leistungsf\u00e4higkeit deines Gehirns f\u00f6rdern, sondern auch dein emotionales Wohlbefinden steigern.F\u00fcr was bist du grad dankbar? Denk daran, sprich es aus, und sprich deinen Lieben gegen\u00fcber Dank aus."}