{"version":"1.0","provider_name":"Dr. Barbara Studer","provider_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en","author_name":"Barbara Studer","author_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/author\/barbara-studerpsy-unibe-ch\/","title":"Waldbad und die \u201cBig Ls\u201d - Dr. Barbara Studer","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"isvft8ItiY\"><a href=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/singenbringtdichinshierundjetzt-3fhrl-mbs3e-nslfy-9zrnb\/\">Forest Immersion and the Big L's<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/singenbringtdichinshierundjetzt-3fhrl-mbs3e-nslfy-9zrnb\/embed\/#?secret=isvft8ItiY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Waldbad und die \u201cBig Ls\u201d&#8221; &#8212; Dr. Barbara Studer\" data-secret=\"isvft8ItiY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/barbarastuder.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Bildschirmfoto2023-03-04um23.03.30.png","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":1060,"description":"Luft, Licht, Laufen\ud83e\udde0Eine triviale Erkenntnis aus der Wissenschaft ist, dass diese \"3 Big Ls\", wie ich sie gerne nenne, essentiell sind f\u00fcr die mentale Gesundheit. Trotzdem vernachl\u00e4ssigen sie leider viele in ihrem Alltag. Die Anziehungskraft der Medien wirkt auf viele st\u00e4rker als die vom Wald...\ud83d\ude4cAch, und wenn wir schon bei den Ls sind, sollten hier zwei weitere \"Big L's\" nicht fehlen: T\u00e4gliches Lernen und Lieben.Lernen h\u00e4lt unser Gehirn jung und in die Liebe, resp. tiefe Beziehungen zu investieren, ist sowieso etwas vom Schlausten, was wir tun k\u00f6nnen. Das best\u00e4tigen alle Longitudinalstudien zur Frage, was ein gl\u00fcckliches Leben ausmacht.\ud83c\udfd4Wieviel dieser \"Big Ls\" hast du dir diese Woche schon geschenkt? Integrier sie in deine t\u00e4gliche Routine - nicht nur dein Wohlergehen, sondern auch deine Produktivit\u00e4t profitieren signifikant davon."}