{"version":"1.0","provider_name":"Dr. Barbara Studer","provider_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en","author_name":"Barbara Studer","author_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/author\/barbara-studerpsy-unibe-ch\/","title":"Mehr kreieren, weniger konsumieren - Dr. Barbara Studer","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"K1tBYvezq4\"><a href=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/mehr-kreieren-weniger-konsumieren-3fhrl-mbs3e\/\">Create more, consume less<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/mehr-kreieren-weniger-konsumieren-3fhrl-mbs3e\/embed\/#?secret=K1tBYvezq4\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Mehr kreieren, weniger konsumieren&#8221; &#8212; Dr. Barbara Studer\" data-secret=\"K1tBYvezq4\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/barbarastuder.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Bildschirmfoto2023-03-04um08.27.24.png","thumbnail_width":1002,"thumbnail_height":1110,"description":"\ud83c\udfa8Lasst uns wieder mehr kreieren statt konsumieren! \ud83e\udde0Kreativit\u00e4t ist nicht nur relevant f\u00fcr innovatives, erfolgreiches Arbeiten, sondern sie tut auch unserem Gehirn und unserer Psyche unglaublich gut! Dabei sind die positiven Effekte auf das Gehirn \u00e4hnlich wie die von Meditation (nichts gegen Meditation, aber sie ist nicht das Wirksamste f\u00fcr die Entspannung\/mentale Balance, jedenfalls nicht f\u00fcr alle). \ud83d\udebfMit kreativem Denken und Wirken beschenken wir unser Gehirn und unseren K\u00f6rper mit einer hormonellen Gl\u00fccksdusche (z.B. mehr Dopamin, weniger Cortisol). Die messbare aktivierende Wirkung in der Hirnaktivit\u00e4t ist vergleichbar mit jener beim Erhalt eines Gewinns oder einer Belohnung (Referenz im Kommentar). Wenn wir uns kreativ bet\u00e4tigen, haben wir ein gl\u00fccklicheres, entspannteres und gleichzeitig positiv aktiviertes Gehirn. \ud83d\udcaaKreativit\u00e4t erh\u00f6ht die kognitive Flexibilit\u00e4t, hilft uns Herausforderungen zu meistern, neue Chancen zu ergreifen und st\u00e4rkt die mentale Gesundheit. Somit wundert es nicht, dass die WHO aus Analysen von 900 Studien geschlussfolgert hat, dass kreativen T\u00e4tigkeiten sowohl die psychische als auch physische Gesundheit positiv beeinflussen k\u00f6nnen. Die Wirkung gilt f\u00fcr die Gesundheitsf\u00f6rderung (Pr\u00e4vention) als auch die Bew\u00e4ltigung von Erkrankungen (Intervention). \ud83d\udca1 Kurzum, gib das kreative Denken und Gestalten nicht an AI ab (auch wenn sie inzwischen erschreckend kreativ ist), sondern schenke dir damit Gl\u00fcck und Entspannung."}