{"version":"1.0","provider_name":"Dr. Barbara Studer","provider_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en","author_name":"Barbara Studer","author_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/author\/barbara-studerpsy-unibe-ch\/","title":"Das Nichtstun - eine Chance f\u00fcr neue Aha-Momente! - Dr. Barbara Studer","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jSQ31nnD7x\"><a href=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/das-nichtstun-eine-chance-fr-neue-aha-momente\/\">Sweet doing nothing \u2013 an opportunity for new aha moments!<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/das-nichtstun-eine-chance-fr-neue-aha-momente\/embed\/#?secret=jSQ31nnD7x\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Das Nichtstun &#8211; eine Chance f\u00fcr neue Aha-Momente!&#8221; &#8212; Dr. Barbara Studer\" data-secret=\"jSQ31nnD7x\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/barbarastuder.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vlog_Nichtstun_quadratisch.jpg","thumbnail_width":1728,"thumbnail_height":2304,"description":"W\u00e4hrend man auf der faulen Haut liegt, ist das Hirn voll aktiv. Es verbraucht tats\u00e4chlich nicht weniger Energie, als wenn man hochkonzentriert an etwas arbeitet. Warum eigentlich? Wenn man ruht, nichts macht und keine Informationen aufnimmt, dann wechselt das Gehirn in das Default Mode Network, das Ruhezustand-Netzwerk, und in der Zeit kann es strukturieren, ordnen, sortieren, verbinden und speichern. Das sind alles hochwertige Prozesse. Darum gib deinem Gehirn Zeit f\u00fcr Verarbeitung. Ausserdem werden in der Zeit auch die Hirnwellen langsamer, was kreatives Denken beg\u00fcnstigt. Die besten Aha-Momente und kreative Ideen haben wir also genau in diesen \u00abNichtstun-Zeiten\u00bb. Gestehe dir diese Zeiten zu oder plane sie sogar in den Alltag ein und trainiere dich im Nichtstun, es lohnt sich. Denn nach dem Nichtstun wirst du wieder umso effizienter und produktiver arbeiten."}