{"version":"1.0","provider_name":"Dr. Barbara Studer","provider_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en","author_name":"Barbara Studer","author_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/author\/barbara-studerpsy-unibe-ch\/","title":"Zeitmanagement: Nacheinander statt miteinander! - Dr. Barbara Studer","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MpOk0r1rzv\"><a href=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge\/\">Zeitmanagement: Nacheinander statt miteinander!<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/barbarastuder.com\/en\/blog-post-title-two-dxxhx-kf3da-2jcge\/embed\/#?secret=MpOk0r1rzv\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Zeitmanagement: Nacheinander statt miteinander!&#8221; &#8212; Dr. Barbara Studer\" data-secret=\"MpOk0r1rzv\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/barbarastuder.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/barbarastuder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Vlog_Zeitmanagement_quadratisch.jpg","thumbnail_width":1728,"thumbnail_height":2304,"description":"Gestaltest du deine Arbeitstage wie ein Smoothie oder wie ein Tetris-Spiel? Tetris ist hirngerechter, effizienter und befriedigender. Warum? Bei jedem Aufgabenwechsel verbraucht unser Gehirn Energie, um sich auf die neue Aufgabe einzulassen und die entsprechenden Netzwerke zu aktivieren. Gleichzeitig ben\u00f6tigt es Zeit, um eine vorherige Aufgabe zu verarbeiten. Multitasking und schnelles Switches zwischen Aufgaben ist somit anstrengend, ineffizient und lernhinderlich (was man nat\u00fcrlich nicht sofort bemerkt). Zudem hinterl\u00e4sst es oft ein Gef\u00fchl der Frustration oder Unzufriedenheit. Darum: Gestalte deine Arbeitstage lieber wie ein Tetris-Spiel, bei dem jeder Block eine Aufgabe oder Pause darstellt. Oft hilft es, wenn man die L\u00e4nge, Abfolge und Inhalte der Blocks plant."}