Light, Love, Laugh, Learn

Eine triviale Erkenntnis aus der Wissenschaft ist, dass diese "Big Ls", wie ich sie gerne nenne, essentiell sind für die mentale Gesundheit: Luft, Licht und Laune. Trotzdem vernachlässigen sie leider viele in ihrem Alltag. Die Anziehungskraft der Medien wirkt auf viele stärker als die vom Wald...

Ach, und wenn wir schon bei den Ls sind, sollten hier zwei 3 weitere "Big L's" nicht fehlen: Tägliches Lernen, Lieben und Lachen.
Lernen hält unser Gehirn jung und in die Liebe, resp. tiefe Beziehungen zu investieren, ist sowieso etwas vom Schlausten, was wir tun können. Das bestätigen alle Longitudinalstudien zur Frage, was ein glückliches Leben ausmacht. Und Lachen versorgt das Gehirn und den ganzen Körper mit physischer und emotionaler Kraft.

Wieviel dieser "Big Ls" hast du dir diese Woche schon geschenkt? Integrier sie in deine tägliche Routine - nicht nur dein Wohlergehen, sondern auch deine Produktivität profitieren signifikant davon.