While you're lying around doing nothing, your brain is fully active. It actually uses no less energy than when you're working on something with high concentration.

Warum eigentlich? Wenn man ruht, nichts macht und keine Informationen aufnimmt, dann wechselt das Gehirn in das Default Mode Network, das Ruhezustand-Netzwerk, und in der Zeit kann es strukturieren, ordnen, sortieren, verbinden und speichern. Das sind alles hochwertige Prozesse.

Darum gib deinem Gehirn Zeit für Verarbeitung. Ausserdem werden in der Zeit auch die Hirnwellen langsamer, was kreatives Denken begünstigt. Die besten Aha-Momente und kreative Ideen haben wir also genau in diesen «Nichtstun-Zeiten».

Gestehe dir diese Zeiten zu oder plane sie sogar in den Alltag ein und trainiere dich im Nichtstun, es lohnt sich. Denn nach dem Nichtstun wirst du wieder umso effizienter und produktiver arbeiten.