Was tust du, wenn du dich grad etwas energielos fühlst?

Vielleicht was viele tun - zurücklehnen und das Smartphone zücken?

Der Griff zum Smartphone bei Müdigkeit/Lustlosigkeit ist für viele wie das Drücken auf den Seifenspender bei schmutzigen Händen.

Das Problem dabei: - Wenn wir müde sind, haben wir auch eine geschwächte Selbstregulation - und somit verlängern sich die intendierten paar Minuten am Smartphone schnell mal auf 30 min oder mehr. Das kann zu Frustration und Selbstvorwürfen führen. - Danach sind weder unser Gehirn, unsere Augen, noch unser Körper erholt.

Schlauer ist, wenn wir bei einem Energieloch AKTIV werden, d.h. aufstehen, strecken, etwas trinken, bewegen.

Manchmal kann schon eine kleine Aktivität einen grossen Unterschied machen - im Video ein paar simple Beispiele, die definitiv energiespendender sind als aufs Smartphone zu starren.